„Früher konnte ich essen, was ich wollte – heute setzt alles sofort an.“ Diesen Satz hören wir oft. Und er stimmt: Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – und leider nicht immer zu unseren Gunsten. Viele Menschen stellen ab dem 40. oder 50. Lebensjahr fest,Weiterlesen

Das Bindegewebe spielt eine zentrale Rolle für das äußere Erscheinungsbild und die körperliche Gesundheit – besonders bei Frauen. Es stützt Haut, Organe, Muskulatur und sorgt für Festigkeit und Elastizität. Doch genetische Faktoren, hormonelle Schwankungen und ein bewegungsarmer Lebensstil können das Gewebe schwächen. Die Folge: Cellulite, erschlaffte Haut oder ein allgemein...Weiterlesen

Die Antwort ist ein klares Ja! Jumping Fitness ist nicht nur ein echter Spaßfaktor, sondern auch ein äußerst effektives Workout, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Durch das dynamische Training auf dem Mini-Trampolin werden zahlreiche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert,Weiterlesen

Schon als Kind erinnere ich mich daran, dass meine Knie beim Bewegen ein seltsames Quietschen von sich gaben. In der Jugend kamen gelegentlich Schmerzen dazu – mal stärker, mal schwächer, aber immer wieder präsent. Mit etwa 35 Jahren wurden die Beschwerden dann so heftig, dass ich nicht mehr um einen...Weiterlesen

Magnesium gilt seit Jahrzehnten als Wundermittel gegen Muskelkrämpfe – insbesondere bei älteren Menschen oder Sportler:innen wird es häufig empfohlen. Doch ist der Glaube an die krampflösende Wirkung des Mineralstoffs wirklich wissenschaftlich untermauert?Weiterlesen