Sport online entdecken

Denken Sie an das Warm Up vor dem Laufen.

2. November 2021Stefan SattlerSportAufwärmen, Warm Up0

Vielen LäuferInnen ist bekannt das man sich vor dem Laufen aufwärmen sollte, doch die wenigsten tun es.

Wandertag 18.09.2021

18. September 2021Stefan SattlerSportWandertag0

Bei herrlichem Wetter sind wir am 18.09.2021 vom Impulszentrum in Egg zum Quelltuff gewandert. Der Quelltuff in Lingenau ist eines der beeindruckensten Naturphänomene in Vorarlberg.

Lernen Sie mehr über Faszien.

29. Juli 2021Stefan SattlerEntspannung, Gesundheit, SportBindegewebe, Faszien0

Faszien bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Das körperweite Faszien-Netz ist hochsensibel.

Den richtigen Laufschuh finden.

3. Juli 2021Stefan SattlerGesundheit, SportJoggen, Laufschuh, Running, Schuhe0

Es ist gar nicht so einfach den für sich richtigen Laufschuh zu finden. Dieser ist abhängig davon ob man einen Platt-, Spreiz-, Hohl- oder Senkfuß hat. Des Weiteren ist wichtig wie beweglich das Sprunggelenk ist.

Laufplan für Fortgeschrittene

20. Juni 2021Stefan SattlerSportJoggen, Laufplan0

Dieser Plan hilft Ihnen dabei richtig schnell zu werden. Nach 5 Wochen werden Sie 5km unter 24 Minuten Joggen können.

Laufplan leicht Fortgeschrittene

19. Juni 2021Stefan SattlerSportJoggen, Laufplan0

Mit diesem Plan bekommen Sie als leicht fortgeschrittener Läufer mehr Struktur und spüren wie Sie schneller besser werden. Viel Erfolg bei der Umsetzung.

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

23. März 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit, Sport0

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Dennoch …

Gesünder Leben – Step by Step

15. März 2021Stefan SattlerEntspannung, Ernährung, Gesundheit, Sport0

Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.

BODEGA moves

1. Februar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport, YogaBODEGAmoves, Yoga0

Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

11. Januar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport0

In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit. Durch überfüllte Arztpraxen sind die dort arbeitenden Ärzte oftmals überfordert und erkennen Probleme nicht oder diagnostizieren diese falsch. Manchmal kann es so einfach sein, wenn wir uns um unseren Körper besser kümmern würden.

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