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Sport
Laufplan für Fortgeschrittene

Laufplan für Fortgeschrittene

20. Juni 2021, 0
Dieser Plan hilft Ihnen dabei richtig schnell zu werden. Nach 5 Wochen werden Sie 5km unter 24 Minuten Joggen können.
Laufplan leicht Fortgeschrittene

Laufplan leicht Fortgeschrittene

19. Juni 2021, 0
Mit diesem Plan bekommen Sie als leicht fortgeschrittener Läufer mehr Struktur und spüren wie Sie schneller besser werden. Viel Erfolg bei der Umsetzung.
Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

23. März 2021, , 0
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Dennoch …
Gesünder Leben – Step by Step

Gesünder Leben – Step by Step

15. März 2021, , , 0
Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.
BODEGA moves

BODEGA moves

1. Februar 2021, , , 0
Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.
Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

11. Januar 2021, 0
In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit. Durch überfüllte Arztpraxen sind die dort arbeitenden Ärzte oftmals überfordert und erkennen Probleme nicht oder diagnostizieren diese falsch. Manchmal kann es so einfach sein, wenn wir uns um unseren Körper besser kümmern würden.
Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

4. Januar 2021, , 0
Ganz gleich ob du Kraft-, Kraftausdauer- oder Ausdauersportler bist, das Training erhöht in deinem Körper den oxidativen Stress. Um diesem oxidativen Stress entgegen zu wirken empfehle ich Antioxidantien in ausreichenden Mengen zu dir zu nehmen.
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