Ernährung – Funktionelle Ernährung, Training und Entspannung in Lustenau

Warum eine Darmsanierung für dich sinnvoll ist.

19. Dezember 2023Stefan SattlerErnährung, GesundheitDarmsanierung0

Immer mehr Menschen leiden an Darmproblemen. Diese äußern sich am deutlichsten durch Verstopfungen (Obstipation), weichen oder sogar flüssigen Stuhl, Gasbildung (v.a. nach den Mahlzeiten), Verdauungsprobleme und Darmträgheit.

Meine Tipps für die Fastenzeit.

19. Februar 2023Stefan SattlerErnährung, GesundheitAbnehmen, Fastenzeit0

Die Fastenzeit geht 40 Tage und bedeutet das man sich ab Aschermittwoch bis auf die Hochzeit Ostern durch Verzicht vorbereitet. An Ostern ist dann die Auferstehung Christi. An allen Fastentagen ist Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Wein und Öl verboten.

So bekommen Sie die Pickel dauerhaft in den Griff.

14. Juli 2022Stefan SattlerErnährung, GesundheitAkne, GlykämischerIndex0

Lt. einer aktuellen Studie der NYU kann der Verzicht von Milchprodukten und Kohlenhydraten den Akneausbruch eindämmen.

Abnehmen aber richtig. So schaffen Sie es. Jetzt!

10. Juli 2022Stefan SattlerErnährung, GesundheitAbnehmen, Diät0

Sie möchten bis zum Sommer ein paar Kilos weniger auf der Waage haben und wissen aber nicht wie. Mit meinen einfachen Tipps schaffen Sie ihr Ziel.

Schnelles Nudelgericht

21. März 2022Stefan SattlerErnährungNudelgericht0

Leckeres und schnelle Nudelgericht.

Linsen-Kokos-Reis

18. Februar 2022Stefan SattlerErnährung, GesundheitKokosmilch, Linsen, Reis0

Ein leckeres und einfach zuzubereitendes Essen.

Low-Carb-Proteinbrot

13. Februar 2022Stefan SattlerErnährungBrot, Lowcarb, Muskeln, Protein0

Unser Low-Carb-Proteinbrot ist nicht nur für Sportler*Innen ein Genuss.

Ingwer-Zitronen-Booster

8. Januar 2022Stefan SattlerErnährung, GesundheitBooster, Immunsystem, Ingwer, Zitrone0

Ingwer-Zitronen-Booster der perfekte Schutz für Ihr Immunsystem.

Kurkuma

24. Dezember 2021Stefan SattlerErnährung, GesundheitImmunsystem, Kurkuma, Regeneration0

Kurkuma, oder auch “Gelbwurz”, ist eine knollenartige Wurzel und wird auch “Schwester des Ingwers” genannt. Die Pflanze gehört zur Familie der Ingwergewächse und kommt in den subtropischen und tropischen Gebieten Indiens und Südostasiens vor.

Leaky-Gut-Syndrom

11. Dezember 2021Stefan SattlerErnährung, GesundheitAllergien, Leaky-Gut-Syndrom, Lebensmittelintolerenz0

Milch auf Grund von Laktose-Intoleranz verboten, keine Erdnüsse wegen Allergie oder kein Brot auf Grund von Gluten-Intoleranz. Immer mehr Menschen leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Bauchschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen können die Antworten des Körpers sein.

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