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Ernährung
Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

23. März 2021, , 0
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Dennoch …
Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

19. März 2021, 0
Über Nacht sammeln sich im Mund toxische Stoffe auf der Zunge und den Zähnen. Putzt Du Dir vor dem Frühstück die Zahne nicht, so schluckst Du diese toxischen Stoffe in Deinen Körper. Eine zu grosse Giftbelastung in unserem Körper stört die Darmflora und kann zu einer chronischen Verstopfung führen.
Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!

Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!

17. März 2021, 0
Zum Mittag eine grosse Portion Kässpätzle mit Kartoffelsalat und danach ein Eis. Hört sich gut an, wird Sie aber in ein Müdigkeitsloch fallen lassen.
Gesünder Leben – Step by Step

Gesünder Leben – Step by Step

15. März 2021, , , 0
Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.
Schlechte Laune adé

Schlechte Laune adé

18. Januar 2021, 0
Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig sich viel in der Natur zu bewegen und Stress zu vermeiden. Viel wichtiger ist es auch die "richtigen" Lebensmittel zu sich zu nehmen. Forscher sind sich mittlerweile sicher das gewisse Lebensmittel einen positiven, sowie auch negativen Einfluss auf unsere Laune haben.
Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

4. Januar 2021, , 0
Ganz gleich ob du Kraft-, Kraftausdauer- oder Ausdauersportler bist, das Training erhöht in deinem Körper den oxidativen Stress. Um diesem oxidativen Stress entgegen zu wirken empfehle ich Antioxidantien in ausreichenden Mengen zu dir zu nehmen.
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