Die Mariendistel (Korbblütler) stammt von den Bitterkäutern, kommt aus dem Mittelmeerraum und wird schon seit über 200 Jahren als Heilpflanze verwendet.Read More

Vitamin D erfüllt sehr wichtige Aufgaben im Immunsystem und schützt bei ausreichender Versorgung vor Infektionen. Aufgrund seiner antimikrobiellen, immunregulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften reduziert Vitamin D vor allem das Risiko für akute Atemwegserkrankungen. Zu diesen zählen z. B. eine akute Bronchitis, eine Lungenentzündung und COVID-19.Read More

Leckeres und schnelle Nudelgericht.Read More

Faszientraining ist in aller Munde. Doch wie funktioniert diese doch noch recht neuartige Trainingsform für unser Bindegewebe. Faszien bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Das körperweite Faszien-Netz ist hochsensibel.  Faszien haben “normalerweise” eine gitterartige und zugleich wellenartige Struktur,...Read More

Ein leckeres und einfach zuzubereitendes Essen.Read More