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Foto: www.pexels.com Ashwagandha, auch Schlafbeere oder indischer Ginseng genannt, ist seit sehr langer Zeit ein fester und wichtiger Bestandteil in der ayurvedischen Medizin. Ashwagandha wird nachgesagt das es eine gesunde körperliche Verfassung, mentale Fitness und Zufriedenheit fördern soll. In Indien wird Ashwagandha Kindern als anregendes, oder...

Denken Sie an das Warm Up vor dem Laufen.

2. November 2021

•Stefan Sattler•Sport

Denken Sie an das Warm Up vor dem Laufen.

Vielen LäuferInnen ist bekannt das man sich vor dem Laufen aufwärmen sollte, doch die wenigsten tun es.

17. Oktober 2021

•Stefan Sattler•Entspannung, Yoga

Yoga am Sonntag 17.10.2021

Bei herrlichem Sonnenschein und entspannter Livemusik am Klavier praktizierten die TeilnehmerInnen am Sonntag den 17.10.2021 mit unserem Yogalehrer Christoph eine entspannte Yogastunde. Anschliessend gab es eine gesunde Jause mit leckerem Kräutertee.

7. Oktober 2021

•Stefan Sattler•Gesundheit

So reduzieren Sie Ihr Viszeralfett!

Im Gegensatz zum Unterhautfett, ist das Viszeralfett von außen nicht zu erkennen. So kann es sein das schlanke Menschen einen hohen Anteil an innerem Fiszeralfett ausweisen. Diese Personen nennt man auch Skinnyfett. Das Viszeralfett umschließt die inneren Organe wie z.B. die Leber, Magen, Bauchspeicheldrüse usw....

18. September 2021

•Stefan Sattler•Sport

Wandertag 18.09.2021

Bei herrlichem Wetter sind wir am 18.09.2021 vom Impulszentrum in Egg zum Quelltuff gewandert. Der Quelltuff in Lingenau ist eines der beeindruckensten Naturphänomene in Vorarlberg.

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Ashwagandha (indischer Ginseng)