Der Rumpf – oft als „Körpermitte“ bezeichnet – ist weit mehr als nur der Bereich rund um den Bauch. Er umfasst die gesamte Muskulatur rund um Wirbelsäule, Bauch, Rücken und Becken. Diese Region ist das stabile Fundament unseres Körpers – und genau deshalb ist gezieltes Rumpftraining für jeden Menschen essenziell, nicht nur...Weiterlesen
Das morgendliche Ölziehen mit Kokos-, Sesam- oder Sonnenblumenöl ist für viele zu einem festen Ritual geworden. Angeblich soll es die Mundflora verbessern, Entzündungen hemmen und sogar zur „Entgiftung“ des Körpers beitragen. Aber wie viel ist wirklich dran?Weiterlesen
Unser Körper ist täglich einer Vielzahl von Umweltgiften, Zusatzstoffen in Lebensmitteln und Stress ausgesetzt. Eine sanfte Entgiftung kann helfen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entlasten. Das Beste daran: Du brauchst keine teurenWeiterlesen
Hast du Verspannungen, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder suchst du nach einem effektiven Tool für deine Selbstmassage? Der Lacrosse Ball ist dein perfekter Begleiter, um Triggerpunkte gezielt zu lösen und deine Muskulatur zu entspannen.Weiterlesen
Krafttraining ist weit mehr als nur ein Weg, um Muskeln aufzubauen – es ist ein Schlüssel zur langfristigen Gesundheit. Besonders im Hinblick auf Altersdiabetes und Osteoporose kann regelmäßiges Training mit Gewichten einen enormen Unterschied machen.Weiterlesen
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