Stefan Sattler, Autor bei Funktionelle Ernährung, Training und Entspannung in Lustenau

BODEGA moves

1. Februar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport, YogaBODEGAmoves, Yoga0

Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

Ohne Schmerzen durch den Alltag

25. Januar 2021Stefan SattlerGesundheitRückenschmerzen, Schmerzen, Schmerzfrei0

Wer kennt das Problem nicht? Man sitzt am Schreibtisch und zack kommt ein stechender Schmerz im unteren Rücken. Oft kommt dies ohne eine Ankündigung. Was tun? Zum Arzt? Nach einem Termin beim Arzt findet dieser die Ursache nicht und man wird mit einem Rezept für Schmerzmittel und/oder Wärmecreme wieder nach Hause geschickt.

Schlechte Laune adé

18. Januar 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit0

Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig sich viel in der Natur zu bewegen und Stress zu vermeiden. Viel wichtiger ist es auch die "richtigen" Lebensmittel zu sich zu nehmen. Forscher sind sich mittlerweile sicher das gewisse Lebensmittel einen positiven, sowie auch negativen Einfluss auf unsere Laune haben.

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

11. Januar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport0

In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit. Durch überfüllte Arztpraxen sind die dort arbeitenden Ärzte oftmals überfordert und erkennen Probleme nicht oder diagnostizieren diese falsch. Manchmal kann es so einfach sein, wenn wir uns um unseren Körper besser kümmern würden.

Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

4. Januar 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit, Sport0

Ganz gleich ob du Kraft-, Kraftausdauer- oder Ausdauersportler bist, das Training erhöht in deinem Körper den oxidativen Stress. Um diesem oxidativen Stress entgegen zu wirken empfehle ich Antioxidantien in ausreichenden Mengen zu dir zu nehmen.

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