Momente der Stille sind in der heutigen Zeit selten geworden. Unser Alltag ist voll mit Terminen, Aufgaben und vor allem Ablenkungen. Gedanklich sind wir oft schon einen Schritt weiter und zur Ruhe kommen fällt uns manchmal schwer. Und wenn du dich jetzt schon angesprochen fühlst, ist Yoga genau das richtige für dich. 

Die Geburtsstunde. 🧘🏻‍♀️

Bereits vor 5.000 Jahren werden die ersten (damals ausschließlich männlichen) Yogis in indischen Schriften erwähnt. Heilige Männer also, die Meditation, Atem und körperliche Bewegungen vereinen. Zwischenzeitlich ist Yoga keine Männerdomäne mehr und die Jahrtausende alte Lehre wird von beiden Geschlechtern gleichermaßen praktiziert. 

Doch was bedeutet „Yoga“ eigentlich? 🕉️

Abgeleitet wird das Wort „Yoga“ vom Sanskrit-Wort „Yuj“. Was wiederum das Anbinden von Zugtieren vor einen Wagen bezeichnet. Was auf den ersten Blick eigenartig erscheint, meint im übertragenen Sinn das Verbinden von Körper und Seele. Der Körper wird an die Seele „gespannt“, um eins zu werden. Frei übersetzt wird Yoga mit Wörtern wie „Harmonie“, „Einheit“ und „Verbindung“. Und bereits die Übersetzung lässt erahnen, dass es bei Yoga vielmehr um eine Lebensphilosophie und Grundeinstellung und weniger um ausgefallene Körperhaltungen und Dehnung geht. 

Yoga ist wie Pizza. 🍕

Unsere Körper sind etwas ganz Besonderes und mit Yoga holen wir Körper und Geist zurück in den Moment, fernab von kreisenden Gedanken. Wer jetzt denkt, dass Yoga nur gemütlich und sanft ist, ist weit gefehlt. Über die Jahre haben sich unterschiedliche Yoga-Richtungen entwickelt: von sanften Formen wie beispielsweise Hatha-Yoga oder Yin-Yoga über spirituelle Varianten wie Kundalini-Yoga bis hin zu schweißtreibenden Formen wie Vinyasa Flow oder Ashtanga-Yoga. Da überrascht es kaum, dass Mark Singleton, britischer Kulturhistoriker und Yogalehrer, einmal meinte: Yoga ist wie Pizza. Die Entwicklung von Yoga hat er beschrieben mit den Worten „So wie sich Pizza auf ihrem Weg von Neapel nach New York und um die Welt verändert hat, hat sich auch Yoga weit von seiner Heimat entfernt, verschiedene Einflüsse in sich aufgenommen – und ist mit neuen Zutaten nach Indien zurückgekehrt“. 

Komm in Bewegung 🙏

Yoga kann dir dabei helfen, dich stärker mit deinem Körper und Geist verbunden zu fühlen. Du trainierst Kraft, Koordination, Flexibilität und Ausdauer und zudem kümmerst du dich um dich und schenkst dir Zeit nur für dich selbst ganz ohne Ablenkung. Jede und jeder kann Yoga machen. Also, wir sehen uns auf der Matte ✌🏻

Namasté, deine Nathalie