Gesundheit – Seite 4 – Funktionelle Ernährung, Training und Entspannung in Lustenau

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

23. März 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit, Sport0

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Dennoch …

Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

19. März 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit0

Über Nacht sammeln sich im Mund toxische Stoffe auf der Zunge und den Zähnen. Putzt Du Dir vor dem Frühstück die Zahne nicht, so schluckst Du diese toxischen Stoffe in Deinen Körper. Eine zu grosse Giftbelastung in unserem Körper stört die Darmflora und kann zu einer chronischen Verstopfung führen.

Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!

17. März 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit0

Zum Mittag eine grosse Portion Kässpätzle mit Kartoffelsalat und danach ein Eis. Hört sich gut an, wird Sie aber in ein Müdigkeitsloch fallen lassen.

Gesünder Leben – Step by Step

15. März 2021Stefan SattlerEntspannung, Ernährung, Gesundheit, Sport0

Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.

BODEGA moves

1. Februar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport, YogaBODEGAmoves, Yoga0

Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

Ohne Schmerzen durch den Alltag

25. Januar 2021Stefan SattlerGesundheitRückenschmerzen, Schmerzen, Schmerzfrei0

Wer kennt das Problem nicht? Man sitzt am Schreibtisch und zack kommt ein stechender Schmerz im unteren Rücken. Oft kommt dies ohne eine Ankündigung. Was tun? Zum Arzt? Nach einem Termin beim Arzt findet dieser die Ursache nicht und man wird mit einem Rezept für Schmerzmittel und/oder Wärmecreme wieder nach Hause geschickt.

Schlechte Laune adé

18. Januar 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit0

Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig sich viel in der Natur zu bewegen und Stress zu vermeiden. Viel wichtiger ist es auch die "richtigen" Lebensmittel zu sich zu nehmen. Forscher sind sich mittlerweile sicher das gewisse Lebensmittel einen positiven, sowie auch negativen Einfluss auf unsere Laune haben.

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

11. Januar 2021Stefan SattlerGesundheit, Sport0

In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit. Durch überfüllte Arztpraxen sind die dort arbeitenden Ärzte oftmals überfordert und erkennen Probleme nicht oder diagnostizieren diese falsch. Manchmal kann es so einfach sein, wenn wir uns um unseren Körper besser kümmern würden.

Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

4. Januar 2021Stefan SattlerErnährung, Gesundheit, Sport0

Ganz gleich ob du Kraft-, Kraftausdauer- oder Ausdauersportler bist, das Training erhöht in deinem Körper den oxidativen Stress. Um diesem oxidativen Stress entgegen zu wirken empfehle ich Antioxidantien in ausreichenden Mengen zu dir zu nehmen.

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