Blog – Funktionelle Ernährung, Training und Entspannung in Lustenau

Milch auf Grund von Laktose-Intoleranz verboten, keine Erdnüsse wegen Allergie oder kein Brot auf Grund von Gluten-Intoleranz. Immer mehr Menschen leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Bauchschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen können die Antworten des Körpers sein.

7. November 2021

•Stefan Sattler•Adaptogen, Ashwagandha, indischer Ginseng

Ashwagandha (indischer Ginseng)

Foto: www.pexels.com Ashwagandha, auch Schlafbeere oder indischer Ginseng genannt, ist seit sehr langer Zeit ein fester und wichtiger Bestandteil in der ayurvedischen Medizin. Ashwagandha wird nachgesagt das es eine gesunde körperliche Verfassung, mentale Fitness und Zufriedenheit fördern soll. In Indien wird Ashwagandha Kindern als anregendes, oder...

Denken Sie an das Warm Up vor dem Laufen.

2. November 2021

•Stefan Sattler•Aufwärmen, Warm Up

Denken Sie an das Warm Up vor dem Laufen.

Vielen LäuferInnen ist bekannt das man sich vor dem Laufen aufwärmen sollte, doch die wenigsten tun es.

17. Oktober 2021

•Stefan Sattler•Yoga, Yoga am Sonntag

Yoga am Sonntag 17.10.2021

Bei herrlichem Sonnenschein und entspannter Livemusik am Klavier praktizierten die TeilnehmerInnen am Sonntag den 17.10.2021 mit unserem Yogalehrer Christoph eine entspannte Yogastunde. Anschliessend gab es eine gesunde Jause mit leckerem Kräutertee.

7. Oktober 2021

•Stefan Sattler•Fett, Gesundheit, Viszeralfett

So reduzieren Sie Ihr Viszeralfett!

Im Gegensatz zum Unterhautfett, ist das Viszeralfett von außen nicht zu erkennen. So kann es sein das schlanke Menschen einen hohen Anteil an innerem Fiszeralfett ausweisen. Diese Personen nennt man auch Skinnyfett. Das Viszeralfett umschließt die inneren Organe wie z.B. die Leber, Magen, Bauchspeicheldrüse usw....

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