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14. Mai 2026

Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – und bleibt oft lange unbemerkt. Erst ein Knochenbruch macht die Erkrankung sichtbar.

Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – und bleibt oft lange unbemerkt. Erst ein Knochenbruch macht die Erkrankung sichtbar. Was viele nicht wissen: 👉 Bereits die erste Fraktur ab dem 50. Lebensjahr erhöht das Risiko für weitere Brüche deutlich. 👉 Besonders Wirbelkörperfrakturen gelten als Warnsignal für eine erhöhte Knochenfragilität.

26. April 2026

•Stefan Sattler•Gesundheit

Berberin: Wundermittel für den Blutzucker – oder nur Hype?

mmer wieder tauchen neue „Gamechanger“ auf, wenn es um Fettabbau, Blutzucker und Stoffwechsel geht. Einer davon: Berberin. Die spannende Frage ist: Kann ein Pflanzenstoff wirklich das leisten, wofür sonst Medikamente eingesetzt werden?

23. März 2026

•Stefan Sattler•Gesundheit, Sport

Warum Krafttraining bei Osteopenie so wichtig ist

Die Wissenschaft ist eindeutig: Krafttraining ist einer der effektivsten Wege, um Osteopenie und Osteoporose entgegenzuwirken.

10. Januar 2026

•Stefan Sattler•Gesundheit

Funktionelles Krafttraining in Vorarlberg: Warum es bei mir kein HYROX oder CrossFit gibt

Immer mehr Menschen in Lustenau, Dornbirn und Bregenz fragen nach Trends wie HYROX oder CrossFit. Die Formate sind spannend – sie bieten Wettkampfcharakter, schnelle Workouts und eine motivierende Community.

5. Januar 2026

•Stefan Sattler•Gesundheit

Alle wollen Gewicht verlieren – warum das oft keinen Sinn macht

Abnehmen ist für viele der Hauptgrund, mit Sport zu beginnen. Doch Sport ist mehr als Gewichtsverlust – und die Zahl auf der Waage sagt wenig über Gesundheit oder Fitness aus.

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