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Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?
Über Nacht sammeln sich im Mund toxische Stoffe auf der Zunge und den Zähnen. Putzt Du Dir vor dem Frühstück die Zahne nicht, so schluckst Du diese toxischen Stoffe in Deinen Körper. Eine zu grosse Giftbelastung in unserem Körper stört die Darmflora und kann zu...
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Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!
Zum Mittag eine grosse Portion Kässpätzle mit Kartoffelsalat und danach ein Eis. Hört sich gut an, wird Sie aber in ein Müdigkeitsloch fallen lassen.
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Gesünder Leben – Step by Step
Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.
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BODEGA moves
Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.
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Gesunder Rücken Workshop
Wer kennt das Problem nicht? Man sitzt am Schreibtisch und zack kommt ein stechender Schmerz im unteren Rücken. Oft kommt dies ohne eine Ankündigung. Was tun? Zum Arzt? Nach einem Termin beim Arzt findet dieser die Ursache nicht und man wird mit einem Rezept für...
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