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25. Juli 2025
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Alkohol & Sport: Warum der Drink danach deine Erfolge sabotieren kann

Ein Glas Wein nach dem Training? Ein kühles Bier nach dem Wettkampf? Für viele gehört das dazu – doch gerade, wenn du regelmäßig trainierst oder abnehmen willst, kann Alkohol deinen Fortschritt deutlich bremsen. In diesem...
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25. Juni 2025
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Warum wir im Alter mehr Fett ansetzen – und wie Krafttraining dagegen hilft

„Früher konnte ich essen, was ich wollte – heute setzt alles sofort an.“ Diesen Satz hören wir oft. Und er stimmt: Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – und leider nicht immer zu unseren...
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25. Mai 2025
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Straffer, fester, belastbarer: Wie EMS-Training das Bindegewebe von Frauen stärkt

Das Bindegewebe spielt eine zentrale Rolle für das äußere Erscheinungsbild und die körperliche Gesundheit – besonders bei Frauen. Es stützt Haut, Organe, Muskulatur und sorgt für Festigkeit und Elastizität. Doch genetische Faktoren, hormonelle Schwankungen und...
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3. Mai 2025
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Hilft Jumping Fitness beim Abnehmen?

Die Antwort ist ein klares Ja! Jumping Fitness ist nicht nur ein echter Spaßfaktor, sondern auch ein äußerst effektives Workout, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Durch das dynamische Training auf dem Mini-Trampolin werden...
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1. Mai 2025
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Arthroseschmerzen müssen nicht sein – mein Weg zu schmerzfreien Knien

Schon als Kind erinnere ich mich daran, dass meine Knie beim Bewegen ein seltsames Quietschen von sich gaben. In der Jugend kamen gelegentlich Schmerzen dazu – mal stärker, mal schwächer, aber immer wieder präsent. Mit...
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25. Mai 2025