KI generiertes Bild

Was viele nicht wissen:
👉 Bereits die erste Fraktur ab dem 50. Lebensjahr erhöht das Risiko für weitere Brüche deutlich.
👉 Besonders Wirbelkörperfrakturen gelten als Warnsignal für eine erhöhte Knochenfragilität.

Die gute Nachricht:
Mit frühzeitiger Diagnose, gezieltem Krafttraining, ausreichend Kalzium & Vitamin D sowie modernen Therapien kann das Frakturrisiko deutlich reduziert werden.

Gerade in letzter Zeit merke ich ein verstärktes Interesse von Frauen, aktiv etwas gegen Osteopenie zu tun. Viele kommen nach einer ärztlichen Diagnose zu mir und wünschen sich Unterstützung durch gezieltes Training, um ihre Knochengesundheit nachhaltig zu stärken.

Prävention ist entscheidend – denn starke Muskeln und starke Knochen gehören zusammen. 💪

Deshalb sollten Bewegung, Krafttraining und regelmäßige Gesundheitschecks ein fixer Bestandteil unseres Alltags sein – nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten.

Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35478046/