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Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Viele ältere Menschen spüren Unsicherheiten beim Gehen, fühlen sich instabil oder vermeiden Bewegung aus Angst vor Stürzen.
Genau hier setzt das Smovey®-Training für Senioren in Vorarlberg an – sanft, effektiv und alltagsnah.

Gerade für Menschen, die auch im Alter selbstständig, mobil und aktiv bleiben möchten, bietet Smovey® eine ideale Trainingsform.

Bewegung, die Freude macht und Sicherheit gibt

Smovey®-Ringe erzeugen durch ihre spezielle Bauweise eine feine Vibration. Diese wirkt direkt auf Muskeln, Gelenke und das Nervensystem.
Das Smovey-Training ist gelenkschonend, leicht erlernbar und kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden – ideal für ältere Menschen und Einsteiger:innen.

In Vorarlberg wird Smovey® häufig als Bewegungstraining im Alter, zur Sturzprävention und zur Förderung der allgemeinen Fitness eingesetzt.

Die wichtigsten Vorteile von Smovey®-Training im Alter

Verbesserung von Koordination & Reaktionsfähigkeit

Beim Smovey®-Training werden Arme und Beine bewusst in Bewegungen eingebunden. Das Gehirn muss Bewegungen koordinieren, anpassen und steuern.

Das stärkt die neuronalen Verbindungen, verbessert die Reaktionsfähigkeit und unterstützt die geistige Fitness – ein zentraler Faktor für Selbstständigkeit im Alter.

Mehr Balance & Standfestigkeit – wichtige Sturzprävention

Balance ist einer der wichtigsten Faktoren, um Stürzen vorzubeugen.
Durch:

• rhythmische Armbewegungen
• Gehen mit Smovey®-Ringen
• gezielte Gleichgewichtsübungen

wird die tiefliegende Muskulatur aktiviert und das Körpergefühl deutlich verbessert.
Mehr Sicherheit im Alltag – beim Gehen, Treppensteigen oder Aufstehen.

Aktivierung der Tiefenmuskulatur & bessere Haltung

Die sanfte Vibration der Smoveys erreicht Muskeln, die mit klassischem Krafttraining oft nur schwer angesprochen werden.

Das führt zu:

• besserer Haltung
• stabilerer Wirbelsäule
• Entlastung von Rücken und Gelenken

Gerade im Alter ist diese funktionelle Stabilität entscheidend für ein beschwerdefreies Leben.

Förderung von Durchblutung & Herz-Kreislauf-System

Smovey®-Training bringt den Kreislauf in Schwung – ohne Überforderung.
Die rhythmischen Bewegungen:

• fördern die Durchblutung
• unterstützen den Lymphfluss
• wirken aktivierend, aber nicht belastend

Ideal für Menschen in Vorarlberg, die sich wieder mehr bewegen möchten, aber kein intensives Training suchen.

Mehr Beweglichkeit & weniger Verspannungen

Viele Teilnehmer:innen berichten von:

• gelösteren Schultern
• weniger Nacken- und Rückenspannungen
• angenehmerer Beweglichkeit

Durch die sanften Schwungbewegungen werden Gelenke mobilisiert und Faszien aktiviert – ganz ohne Druck oder ruckartige Bewegungen.

Smovey®-Training in Vorarlberg – für mehr Lebensqualität im Alter

Ob als Einstieg in mehr Bewegung, zur Prävention oder als Ergänzung zu bestehenden Aktivitäten:
Smovey®-Training für Senioren in Vorarlberg unterstützt dabei, mobil, sicher und selbstständig zu bleiben – mit Freude an der Bewegung.