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15. März 2021

•Stefan Sattler•Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Sport

Gesünder Leben – Step by Step

Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich gesünder ernähren? Damit du es schaffst, müssen diese Wünsche zur Gewohnheit werden. In diesem Beitrag findest du Beispiele, die du in deine gesunde Gewohnheiten umwandeln kannst.

1. Februar 2021

•Stefan Sattler•Gesundheit, Sport, Yoga

BODEGA moves

Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für Dich. BODEGA moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.

25. Januar 2021

•Stefan Sattler•Gesundheit

Ohne Schmerzen durch den Alltag

Wer kennt das Problem nicht? Man sitzt am Schreibtisch und zack kommt ein stechender Schmerz im unteren Rücken. Oft kommt dies ohne eine Ankündigung. Was tun? Zum Arzt? Nach einem Termin beim Arzt findet dieser die Ursache nicht und man wird mit einem Rezept für Schmerzmittel und/oder Wärmecreme...

18. Januar 2021

•Stefan Sattler•Ernährung, Gesundheit

Schlechte Laune adé

Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig sich viel in der Natur zu bewegen und Stress zu vermeiden. Viel wichtiger ist es auch die "richtigen" Lebensmittel zu sich zu nehmen. Forscher sind sich mittlerweile sicher das gewisse Lebensmittel einen positiven, sowie auch negativen Einfluss auf unsere Laune...

11. Januar 2021

•Stefan Sattler•Gesundheit, Sport

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit. Durch überfüllte Arztpraxen sind die dort arbeitenden Ärzte oftmals überfordert und erkennen Probleme nicht oder diagnostizieren diese falsch. Manchmal kann es so einfach sein, wenn wir uns um unseren Körper besser...

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BODEGA moves

Ohne Schmerzen durch den Alltag

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