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26. April 2025
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Magnesium hilft gegen Krämpfe? In mehreren Studien nicht belegt

Magnesium gilt seit Jahrzehnten als Wundermittel gegen Muskelkrämpfe – insbesondere bei älteren Menschen oder Sportler:innen wird es häufig empfohlen. Doch ist der Glaube an die krampflösende Wirkung des Mineralstoffs wirklich wissenschaftlich untermauert?
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19. April 2025
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Warum Rumpftraining so wichtig für deinen Körper ist

Der Rumpf – oft als „Körpermitte“ bezeichnet – ist weit mehr als nur der Bereich rund um den Bauch. Er umfasst die gesamte Muskulatur rund um Wirbelsäule, Bauch, Rücken und Becken. Diese Region ist das stabile Fundament unseres Körpers – und genau deshalb ist gezieltes...
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12. April 2025
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Bist du auch noch am Ölziehen? → Spar dir die Zeit

Das morgendliche Ölziehen mit Kokos-, Sesam- oder Sonnenblumenöl ist für viele zu einem festen Ritual geworden. Angeblich soll es die Mundflora verbessern, Entzündungen hemmen und sogar zur „Entgiftung“ des Körpers beitragen. Aber wie viel ist wirklich dran?
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12. Februar 2025
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Einfach entgiften mit Hausmitteln: So geht’s!

Unser Körper ist täglich einer Vielzahl von Umweltgiften, Zusatzstoffen in Lebensmitteln und Stress ausgesetzt. Eine sanfte Entgiftung kann helfen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entlasten. Das Beste daran: Du brauchst keine teuren
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25. Dezember 2024
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Triggerpunkte lösen leicht gemacht: Der Lacrosse Ball

Hast du Verspannungen, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder suchst du nach einem effektiven Tool für deine Selbstmassage? Der Lacrosse Ball ist dein perfekter Begleiter, um Triggerpunkte gezielt zu lösen und deine Muskulatur zu entspannen.
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