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24. Dezember 2023
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Warum Mobility Training so wichtig für deinen Körper ist.

Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer inneren beweglichen Wesensart (intrinsisch) unterscheiden. Quelle: Wikipedia
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19. Dezember 2023
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Warum eine Darmsanierung für dich sinnvoll ist.

Immer mehr Menschen leiden an Darmproblemen. Diese äußern sich am deutlichsten durch Verstopfungen (Obstipation), weichen oder sogar flüssigen Stuhl, Gasbildung (v.a. nach den Mahlzeiten), Verdauungsprobleme und Darmträgheit.
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Laufplan für Anfänger
14. April 2023
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Entdecken Sie meinen Laufplan für Anfänger. Er wird Sie schnell an Ihr Ziel bringen.

Machen Sie sich am Anfang keine Gedanken über das Tempo. Starten Sie langsam. Mein Tipp: Sie sollten beim Laufen noch in der Lage sein ein Lied zu Singen.Für Ihren Start mit dem Joggen habe ich einen 8-wöchigen Trainingsplan erstellt. Sie können die Tage selbstverständlich frei einteilen. Gönnen Sie...
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19. Februar 2023
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Meine Tipps für die Fastenzeit.

Die Fastenzeit geht 40 Tage und bedeutet das man sich ab Aschermittwoch bis auf die Hochzeit Ostern durch Verzicht vorbereitet. An Ostern ist dann die Auferstehung Christi. An allen Fastentagen ist Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Wein und Öl verboten.
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21. Januar 2023
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Viszerales Fett – Was ist das?

Immer wieder muss ich im Rahmen der Anamnese (Die Anamnese (von griech. anamnesis = „Erinnerung“) umfasst das Erfragen und die Aufzeichnung der Beschwerden und (Leidens‑)Geschichte des/der Kunden/Kundin. ) feststellen, dass bei Kunden und Kundinnen der Viszeralfettwert erhöht ist. Doch woran liegt das? Ist es möglich Viszerales Fett wieder los zu...
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Warum Krafttraining so wichtig ist – gerade bei Altersdiabetes und Osteoporose! 
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Darmsanierung: Warum Sie nach der Weihnachtszeit darauf achten sollten
3. Dezember 2024