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5. Januar 2026
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Alle wollen Gewicht verlieren – warum das oft keinen Sinn macht

Abnehmen ist für viele der Hauptgrund, mit Sport zu beginnen. Doch Sport ist mehr als Gewichtsverlust – und die Zahl auf der Waage sagt wenig über Gesundheit oder Fitness aus.
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3. Januar 2026
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Smovey®-Training für Senioren in Vorarlberg – mehr Balance, Koordination und Sicherheit im Alltag

Bild: www.pexels.com Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Viele ältere Menschen spüren Unsicherheiten beim Gehen, fühlen sich instabil oder vermeiden Bewegung aus Angst vor Stürzen.Genau hier setzt das Smovey®-Training für Senioren...
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20. Oktober 2025
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Warum Frauen ohne Krafttraining ein höheres Risiko haben, pflegebedürftig zu werden

Viele Frauen wollen fit bleiben, achten auf ihre Ernährung oder gehen regelmäßig spazieren – doch gezieltes Krafttraining steht oft nicht auf dem Plan. Dabei ist genau das entscheidend, um auch im Alter gesund, stark und selbstständig zu bleiben.
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18. September 2025
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Elektrolyte – Warum sie für Sportler:innen unverzichtbar sind

Ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder bei einer schweißtreibenden Jumping-Einheit: Unser Körper arbeitet auf Hochtouren. Dabei verlieren wir nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige Mineralstoffe – die sogenannten Elektrolyte. Sie sind entscheidend für Leistungsfähigkeit, Regeneration und...
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25. Juli 2025
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Alkohol & Sport: Warum der Drink danach deine Erfolge sabotieren kann

Ein Glas Wein nach dem Training? Ein kühles Bier nach dem Wettkampf? Für viele gehört das dazu – doch gerade, wenn du regelmäßig trainierst oder abnehmen willst, kann Alkohol deinen Fortschritt deutlich bremsen. In diesem...
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