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Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

Schneller regenerieren und Verletzungen vorbeugen

Ganz gleich ob du Kraft-, Kraftausdauer- oder Ausdauersportler bist, das Training erhöht in deinem Körper den oxidativen...
Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

Meinem Körper und mir etwas Gutes tun.

In der heutigen Zeit sind wir immer mehr auf uns allein gestellt. So auch bei unserer Gesundheit....
Schlechte Laune adé

Schlechte Laune adé

Für unsere Gesundheit ist es nicht nur wichtig sich viel in der Natur zu bewegen und Stress...
Gesunder Rücken Workshop

Ohne Schmerzen durch den Alltag

Wer kennt das Problem nicht? Man sitzt am Schreibtisch und zack kommt ein stechender Schmerz im unteren...
BODEGA moves

BODEGA moves

Du liebst Yoga und Powerworkouts ohne viel Schnickschnack? Dann ist BODEGA moves genau das richtge Trainingsformat für...
Gesünder Leben – Step by Step

Gesünder Leben – Step by Step

Was möchtest du erreichen? Möchtest du regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für dich nehmen und/oder dich...
Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!

Müdigkeit ade – meine Tipps für mehr Vitalität nach dem Essen!

Zum Mittag eine grosse Portion Kässpätzle mit Kartoffelsalat und danach ein Eis. Hört sich gut an, wird...
Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Über Nacht sammeln sich im Mund toxische Stoffe auf der Zunge und den Zähnen. Putzt Du Dir...
Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Dennoch …
Methylsulfonylmethan (MSM)

Methylsulfonylmethan (MSM)

Schwefel ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und an vielen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt. Als das achthäufigste Mineral...
Happy Gut, Happy Life

Happy Gut, Happy Life

Bild: pexels.com Eine falsche Ernährung fördert schlechte Darmbakterien und führt auf lange Sicht zu Krankheiten. Führende Experten...
Heute schon positiv gedacht?

Heute schon positiv gedacht?

Quantenphysiker haben bewiesen, dass jeder Mensch 60´000 Gedanken täglich hat. Von diesen 60´000 Gedanken sind
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