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Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer inneren beweglichen Wesensart (intrinsisch) unterscheiden. Quelle: Wikipedia

Unser Alltag findet immer mehr im Sitzen statt. Unser Stütz- und Bewegungsapparat ist nicht für das Sitzen gemacht. Vor allem unsere Wirbelsäule nicht. 

Zwischen den Wirbeln befinden sich die Bandscheiben welche als Stossdämpfer dienen. Sie bestehen aus Bindegewebe mit einem elastischen Faserring außen und einem weichen Kern. Die Bandscheiben benötigen wie alle Körperzellen Nährstoffe, die sie sich nur verschaffen können wenn sie be- und entlastet werden. Übermässiges Sitzen macht krank, denn es lässt die Gelenkskapseln schrumpfen, sie werden unbeweglich und fangen an zu Schmerzen.

Durch langes Sitzen verkümmert die Muskulatur, Knochen und Knorpel wird nicht mit genügend Nährstoffen versorgt. Volkskrankheiten entstehen.

Sitzen ist das neue Rauchen geworden.

Durch z.B. Bewegungsmangel (gesamter Bewegungsumfang) im Schultergelenk kann dieses relativ schnell versteifen und für eine Immobilisierung der Schulter ursächlich sein. Schulterarthrose oder Kalkschulter können entstehen.

Die Lösung: Regelmässige Bewegung aller Gelenke im vollen Bewegungsumfang können vor Erkrankungen der Gelenke schützen.