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Warum Rumpftraining so wichtig für deinen Körper ist

Der Rumpf – oft als „Körpermitte“ bezeichnet – ist weit mehr als nur der Bereich rund um...

Magnesium hilft gegen Krämpfe? In mehreren Studien nicht belegt

Magnesium gilt seit Jahrzehnten als Wundermittel gegen Muskelkrämpfe – insbesondere bei älteren Menschen oder Sportler:innen wird es...

Arthroseschmerzen müssen nicht sein – mein Weg zu schmerzfreien Knien

Schon als Kind erinnere ich mich daran, dass meine Knie beim Bewegen ein seltsames Quietschen von sich...

Hilft Jumping Fitness beim Abnehmen?

Die Antwort ist ein klares Ja! Jumping Fitness ist nicht nur ein echter Spaßfaktor, sondern auch ein...

Straffer, fester, belastbarer: Wie EMS-Training das Bindegewebe von Frauen stärkt

Das Bindegewebe spielt eine zentrale Rolle für das äußere Erscheinungsbild und die körperliche Gesundheit – besonders bei...

Warum wir im Alter mehr Fett ansetzen – und wie Krafttraining dagegen hilft

„Früher konnte ich essen, was ich wollte – heute setzt alles sofort an.“ Diesen Satz hören wir...
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