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Warum Rumpftraining so wichtig für deinen Körper ist

Der Rumpf – oft als „Körpermitte“ bezeichnet – ist weit mehr als nur der Bereich rund um...

Magnesium hilft gegen Krämpfe? In mehreren Studien nicht belegt

Magnesium gilt seit Jahrzehnten als Wundermittel gegen Muskelkrämpfe – insbesondere bei älteren Menschen oder Sportler:innen wird es...

Arthroseschmerzen müssen nicht sein – mein Weg zu schmerzfreien Knien

Schon als Kind erinnere ich mich daran, dass meine Knie beim Bewegen ein seltsames Quietschen von sich...

Hilft Jumping Fitness beim Abnehmen?

Die Antwort ist ein klares Ja! Jumping Fitness ist nicht nur ein echter Spaßfaktor, sondern auch ein...
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