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Juli 25, 2025
Ein Glas Wein nach dem Training? Ein kühles Bier nach dem Wettkampf? Für viele gehört das dazu – doch gerade, wenn du regelmäßig trainierst oder abnehmen willst, kann Alkohol deinen Fortschritt deutlich bremsen. In diesem Beitrag werfen wir einen genauen Blick darauf, wie Alkohol deine Regeneration verzögert und den Fettabbau behindert.