Hast du Verspannungen, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder suchst du nach einem effektiven Tool für deine Selbstmassage? Der Lacrosse Ball ist dein perfekter Begleiter, um Triggerpunkte gezielt zu lösen und deine Muskulatur zu entspannen.

Krafttraining ist weit mehr als nur ein Weg, um Muskeln aufzubauen – es ist ein Schlüssel zur langfristigen Gesundheit. Besonders im Hinblick auf Altersdiabetes und Osteoporose kann regelmäßiges Training mit Gewichten einen enormen Unterschied machen.

Die Weihnachtszeit ist geprägt von festlichen Mahlzeiten, süßen Leckereien und oft auch einem erhöhten Alkoholkonsum. All das kann unseren Darm aus dem Gleichgewicht bringen. Nach den Feiertagen ist daher eine Darmsanierung eine ausgezeichnete Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun und das Jahr gesund zu starten. Doch was bedeutet Darmsanierung genau, warum ist sie wichtig,...

Einführung Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die vor allem Frauen betrifft und oft mit Schmerzen, Schwellungen und einer verminderten Lebensqualität einhergeht. Besonders betroffen ist das Bindegewebe, das durch die veränderte Fettverteilung an Elastizität verliert. EMS-Training (Elektrische Muskelstimulation) hat sich als eine vielversprechende Ergänzung in der Therapie des Lipödems erwiesen, da es sowohl das Bindegewebe...

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Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer inneren beweglichen Wesensart (intrinsisch) unterscheiden. Quelle: Wikipedia

Immer mehr Menschen leiden an Darmproblemen. Diese äußern sich am deutlichsten durch Verstopfungen (Obstipation), weichen oder sogar flüssigen Stuhl, Gasbildung (v.a. nach den Mahlzeiten), Verdauungsprobleme und Darmträgheit.

Die Fastenzeit geht 40 Tage und bedeutet das man sich ab Aschermittwoch bis auf die Hochzeit Ostern durch Verzicht vorbereitet. An Ostern ist dann die Auferstehung Christi. An allen Fastentagen ist Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Wein und Öl verboten.

Immer wieder muss ich im Rahmen der Anamnese (Die Anamnese (von griech. anamnesis = „Erinnerung“) umfasst das Erfragen und die Aufzeichnung der Beschwerden und (Leidens‑)Geschichte des/der Kunden/Kundin. ) feststellen, dass bei Kunden und Kundinnen der Viszeralfettwert erhöht ist. Doch woran liegt das? Ist es möglich Viszerales Fett wieder los zu werden und kann ich dadurch gesundheitliche Probleme...

Untersuchungsziel: Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) gehören weltweit zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. Daten einer kürzlich durchgeführten Metaanalyse zeigten, dass die Ganzkörper-Elektromyostimulation (WB-EMS), eine zeiteffektive, gelenkschonende und stark individualisierte Trainingstechnologie, vielversprechende Auswirkungen auf die LBP hat. methodische Einschränkungen verhindern jedoch den endgültigen Nachweis für dieses Ergebnis.