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Rumpfmuskulatur
Der Rumpf – oft als „Körpermitte“ bezeichnet – ist weit mehr als nur der Bereich rund um den Bauch. Er umfasst die gesamte Muskulatur rund um Wirbelsäule, Bauch, Rücken und Becken. Diese Region ist das stabile Fundament unseres Körpers – und genau deshalb ist gezieltes Rumpftraining für jeden Menschen essenziell, nicht nur für Leistungssportler.