Mobility

Workshop

Mobility Workshop

Nächste Termine

17.02.2024

10.00 Uhr - 11.30 Uhr

Dauer

90 Minuten

Preis

€ 45,00 inkl. ausführlichem Skript und Übungen für zu Hause.

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Mobility

Viel Sitzen schränkt unsere Beweglichkeit stark ein. Lernen Sie in diesem Workshop die folgenden Inhalte:

Was ist Mobilitytraining
Gründe für das Mobilitytraining
Wie oft sollte ich Mobilitytraining überhaupt machen
Lerne das Joint-by-Joint Approach von Michael Boyle kennen
Warum sind die 3 Säulen so wichtig
Richtig Atmen
Mobilitytest und natürlich Mobilityübungen

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Kursleitung

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