Mobility

Workshop
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Dauer
90 Minuten
Preis
€ 60,00 inkl. ausführlichem Skript und Übungen für zu Hause.

Mobility

Viel Sitzen schränkt unsere Beweglichkeit stark ein. Lernen Sie in diesem Workshop die folgenden Inhalte:

  • Was ist Mobilitytraining
  • Gründe für das Mobilitytraining
  • Wie oft sollte ich Mobilitytraining überhaupt machen
  • Lerne das Joint-by-Joint Approach von Michael Boyle kennen
  • Warum sind die 3 Säulen so wichtig
  • Richtig Atmen
  • Mobilitytest und natürlich Mobilityübungen

Kursleitung

Stefan Sattler

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