Funktionelles Krafttraining

Kleingruppen Training
Teilnehmerzahl
max. 6 Personen
Termine
Dienstag 18 - 19 Uhr
Mittwoch 19 - 20 Uhr
Dauer
60 Minuten
Preise
10er Karte € 150,00
20er Karte € 280,00
Einzeleintritt € 17,50

Funktionelles Krafttraining

In diesem Training liegt der Fokus darauf den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.

Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

Zum Einsatz kommen freie Gewichte, (Medizin-)Bälle, Slingtrainer usw.

Für wen ist das funktionelle Training geeignet?

Das perfekte Training für mehr Rumpfkraft und zur Stärkung des gesamten Körpers. Geeignet für AnfängerInnen, sowie bereits erfahrene Trainierende.

Kursleitung

Stefan Sattler

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