FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL®

• Vielseitiges Faszien-Trainingsbuch
• Verklebte Faszien lösen & Schmerzen lindern
• Workouts für Kraft, Balance, Mobilität & Stabilität

Dieses Buch präsentiert eine wissenschaftlich fundierte und durchdachte Kombination aus Faszien- und Muskeltraining. Der funktionelle Ansatz sorgt dafür, dass Muskeln und Faszien nicht isoliert, sondern in ihrem natürlichen Zusammenspiel trainiert und gestärkt werden. Mit anschaulichen Farbbildern verknüpft dieser Ratgeber funktionelles Training und Faszienfitness, um den Körper optimal auf Belastungen vorzubereiten und seine Gesundheit langfristig zu erhalten.