Viele Medikamente sind überflüssig – wenn wir rechtzeitig vorsorgen würden. Blutdrucksenker, Cholesterinsenker, Diabetesmedikamente oder Schmerzmittel gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten. Doch eine wichtige Frage wird oft zu wenig gestellt: Wie viele dieser Beschwerden könnten durch einen gesünderen Lebensstil verhindert oder zumindest hinausgezögert werden? Eine aktuelle wissenschaftliche Auswertung zeigt...

Die Fettweg- oder Abnehmspritze wird aktuell als einfache Lösung für Gewichtsprobleme gefeiert. Weniger Hunger, weniger Kalorien, weniger Gewicht – so die Hoffnung vieler Menschen. Doch was häufig vergessen wird: Die Spritze behandelt nicht die Ursache des Übergewichts und kann langfristig deutlich teurer werden als erwartet.

Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – und bleibt oft lange unbemerkt. Erst ein Knochenbruch macht die Erkrankung sichtbar. Was viele nicht wissen: 👉 Bereits die erste Fraktur ab dem 50. Lebensjahr erhöht das Risiko für weitere Brüche deutlich. 👉 Besonders Wirbelkörperfrakturen gelten als Warnsignal für eine erhöhte Knochenfragilität.

mmer wieder tauchen neue „Gamechanger“ auf, wenn es um Fettabbau, Blutzucker und Stoffwechsel geht. Einer davon: Berberin. Die spannende Frage ist: Kann ein Pflanzenstoff wirklich das leisten, wofür sonst Medikamente eingesetzt werden?

Die Wissenschaft ist eindeutig: Krafttraining ist einer der effektivsten Wege, um Osteopenie und Osteoporose entgegenzuwirken.

Immer mehr Menschen in Lustenau, Dornbirn und Bregenz fragen nach Trends wie HYROX oder CrossFit. Die Formate sind spannend – sie bieten Wettkampfcharakter, schnelle Workouts und eine motivierende Community.

Abnehmen ist für viele der Hauptgrund, mit Sport zu beginnen. Doch Sport ist mehr als Gewichtsverlust – und die Zahl auf der Waage sagt wenig über Gesundheit oder Fitness aus.

Bild: www.pexels.com Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Viele ältere Menschen spüren Unsicherheiten beim Gehen, fühlen sich instabil oder vermeiden Bewegung aus Angst vor Stürzen.Genau hier setzt das Smovey®-Training für Senioren in Vorarlberg an – sanft, effektiv und alltagsnah. Gerade für Menschen, die auch im Alter selbstständig, mobil und aktiv bleiben möchten,...

Viele Frauen wollen fit bleiben, achten auf ihre Ernährung oder gehen regelmäßig spazieren – doch gezieltes Krafttraining steht oft nicht auf dem Plan. Dabei ist genau das entscheidend, um auch im Alter gesund, stark und selbstständig zu bleiben.

Ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder bei einer schweißtreibenden Jumping-Einheit: Unser Körper arbeitet auf Hochtouren. Dabei verlieren wir nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige Mineralstoffe – die sogenannten Elektrolyte. Sie sind entscheidend für Leistungsfähigkeit, Regeneration und allgemeines Wohlbefinden.