mmer wieder tauchen neue „Gamechanger“ auf, wenn es um Fettabbau, Blutzucker und Stoffwechsel geht. Einer davon: Berberin. Die spannende Frage ist: Kann ein Pflanzenstoff wirklich das leisten, wofür sonst Medikamente eingesetzt werden?Weiterlesen

Die Wissenschaft ist eindeutig: Krafttraining ist einer der effektivsten Wege, um Osteopenie und Osteoporose entgegenzuwirken.Weiterlesen

Immer mehr Menschen in Lustenau, Dornbirn und Bregenz fragen nach Trends wie HYROX oder CrossFit. Die Formate sind spannend – sie bieten Wettkampfcharakter, schnelle Workouts und eine motivierende Community.Weiterlesen

Abnehmen ist für viele der Hauptgrund, mit Sport zu beginnen. Doch Sport ist mehr als Gewichtsverlust – und die Zahl auf der Waage sagt wenig über Gesundheit oder Fitness aus.Weiterlesen

Bild: www.pexels.com Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Viele ältere Menschen spüren Unsicherheiten beim Gehen, fühlen sich instabil oder vermeiden Bewegung aus Angst vor Stürzen.Genau hier setzt das Smovey®-Training für Senioren in Vorarlberg an – sanft, effektiv und alltagsnah. Gerade für Menschen, die auch im Alter selbstständig,...Weiterlesen