Bodyweight Training – Fit ohne Geräte

Kleingruppen Training
Teilnehmerzahl
max. 6 Personen
Termine
Freitag 18 - 19 Uhr
Dauer
60 Minuten
Preise
10er Karte € 150,00
20er Karte € 280,00
Einzeleintritt € 17,50

Bodyweight Training – Fit ohne Geräte

Als Bodyweight Training bezeichnet man das Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten, trainieren wir in diesem Kurs ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht. Hanteln, Kettlebells & Co suchen Sie in diesem Kurs vergebens. Sie denken, beim Training ohne Gewichte können Sie Ihre Muskeln nicht aufbauen? Falsch.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind perfekt dafür geeignet, um Ihren Körper ganzheitlich zu trainieren. In diesem Training werden Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessert, die Muskeln durchblutet, mit Sauerstoff versorgt und nebenbei noch Fett verbrannt.

Für wen ist Bodyweight Training geeignet?

Grundsätzlich ist dieses Training für jeden geeignet. Während der Stunde werden leichte bis fordernde Übungsvarianten angeboten.

Kursleitung

Stefan Sattler

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