Funktionelles Krafttraining

Bei diesem in Vorarlberg einmaligem funktionellen Krafttraining liegt der Fokus darauf den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.

Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

Zum Einsatz kommen freie Gewichte, (Medizin-)Bälle, Slingtrainer usw.

Das perfekte Training für mehr Rumpfkraft und zur Stärkung des gesamten Körpers. Geeignet für AnfängerInnen, sowie bereits erfahrene Trainierende.